A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, aceitar as exigências da vida, saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida, reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
É preciso sempre estar alerta que todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida.
Você sabia?
As pessoas em situações de crise e desequilíbrio da saúde mental podem ser atendidas em qualquer serviço da Rede de Atenção Psicossocial, formada por várias unidades com finalidades distintas, de forma integral e gratuita, pela rede pública de saúde. Além das ações assistenciais, o Ministério da Saúde também atua ativamente na prevenção de problemas relacionados a saúde mental e dependência química.
Meditar pode ser uma prática de sucesso nos cuidados com nossa saúde mental.
Meditação é o despertar do homem para a conexão com o interior, o que traz autoconhecimento, paz, controle mental, espiritual e físico. É como se estivéssemos nos dispondo e mostrando o interesse de encontrar o nosso melhor e buscar a paz espiritual. Ela auxilia a encontrar o caminho e a motivação para seguir em frente.
Há diversos tipos. Pesquise, pratique alguns, até encontrar o que melhor se encaixar para você.